• تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• مفيدة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو يرغبون في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا,
• وذلك بفضل احتوائها على تحتوي مواد تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم